Những năm trở lại đây, những căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi lại dần dần đang bị trẻ hóa. Không chỉ riêng ở những người đã ở một độ tuổi sức khỏe suy giảm mà cả những bạn trẻ cũng đang mắc phải. Điển hình đó chính là bệnh gai cột sống. Bạn biết gì về gai cột sống ở nam giới? Phanolink sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức về bệnh và cách phòng tránh đúng cách.

Vậy bệnh gai cột sống là gì?

Gai cột sống ở nam giới 

Gai cột sống là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó xuất hiện các phần xương mọc ra (gai xương) phía ngoài và hai bên của cột sống. Gai cột sống thường hay gặp nhiều nhất ở nam giới và tăng theo độ tuổi.

Thực tế cho thấy, có tới hơn 80% người bệnh bị viêm khớp nói chung trong đó bao gồm cả gai cột sống, vôi hóa đốt sống chỉ đi khám hoặc điều trị khi bệnh đã chuyển nặng. Vậy nên, bạn cần phải phòng ngừa bệnh ngay lúc này. Bởi vì những hậu quả dẫn đến là vô cùng nguy hiểm.

Các triệu chứng cho thấy bạn đã mắc bệnh gai cột sống

Triệu chứng của gai cột sống

• Đau cổ, đau vai gáy, nhức đầu, đau lan xuống tay thậm chí đến các ngón tay. Với người bị gai đốt sống thắt lưng thì đau thắt lưng, đau hông, đau có thể xuống chân theo kiểu đau thần kinh tọa.

• Cảm giác bất thường hoặc mất cảm giác ở phần cột sống (quanh vùng cổ và thắt lưng)

• Người bệnh hay đi dáng đi vẹo vọ hoặc lưng bị còng xuống.

• Cơ bắp yếu đi đặc biệt là ở phần tay và chân

• Trương hợp nguy hiểm hơn, bệnh chuyển biến nặng có thể chèn ép thần kinh gây táo bón, đại tiểu tiện không tự chủ, bệnh nhân trở nên tàn phế, thậm chí có thể tử vong.

Nguyên nhân nào gây nên gai cột sống?

• Quan hệ không đúng tư thế: bởi việc thực hiện sai tư thế, quan hệ quá mức cũng khiến dây chằng và các mô cơ gân vùng thắt lưng bị căng từ đó dẫn đến tê mỏi.

• Ăn uống không lành mạnh: Nam giới thường hay dùng nhiều rượt bia, thuốc lá, cộng thêm do thức ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nhiều đồ dầu mỡ, hải sản… khiến cơ thể khó thích ứng được dẫn đến nhiều bệnh tật trong đó có bệnh đau cột sống.

• Làm việc nặng thường xuyên: Nam giới thường xuyên làm công việc nặng nhọc mà lưng, vai, đầu lại là điểm thường xuyên bị chèn ép, căng thẳng no vật nặng đè xuống do đó dễ dàng bị mắc bệnh mà không hề hay biết.

• Những chấn thương trên cơ thể: Nam giới thường phải lao động tay chân nhiều hơn phụ nữ, cho nên nhiều chấn thương, va chạm là điều khó tránh khỏi. Nhiều tai nạn còn tác động rất lớn đến cột sống.

• Các bệnh lý sẵn có về xương, khớp: Bao gồm thoát vị đĩa đệm, vôi – gai cột sống, thoái hoá cột sống cũng là nguyên nhân gây bệnh gai cột sống ở nam giới.

• Bệnh lý về thận: Cũng được chỉ ra là nguyên nhân gây đau mỏi lưng. Nếu tình trạng này kéo dài kèm hiện tượng suy nhược cơ thể, mất ngủ thường xuyên thì hãy nên đến gặp bác sĩ sớm nhất để được chuẩn đoán và điều trị.

Gai cột sống có thể phòng ngừa được hay không?

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ canxi, vitamin D, C, K, E, muối khoáng đồng, kẽm man gan, magiê. Tăng cường ăn rau quả, hạn chế chất béo, nhất là mỡ động vật.

• Sử dụng đậu nành: Không nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa loãng xương mà người bệnh có thể sử dụng.

• Không hút thuốc, sử dụng rượu bia, các thức uống có cồn cap

• Tránh thừa cân béo phì.

• Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các động tác cử động vùng cột sống cổ và vùng cột sống thắt lưng, vận động các phần cột sống về tất cả các hướng

• Tránh hoặc hạn chế các tư thế lao động nguy hiểm, không mang vác nặng.

• Lao động hợp lý xen kẽ với nghỉ ngơi, không nên để căng thẳng kéo dài.

Gai cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên theo thời gian, tuổi tác nên rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên nhiều người có gai cột sống nhưng không đau và khỏe mạnh nhờ họ có chế độ dinh dưỡng hợp lý, biết giữ cho cột sống khỏe. Vì vậy, khi còn trẻ hãy tập cho mình những thói quen tốt, lành mạnh để hạn chế căn bệnh này một cách hiệu quả nhất.