06 CHẾ PHẨM BỔ SUNG CHĂM SÓC DA ĐẸP TỪ BÊN TRONG

Ăn gì, uống gì để đẹp da là chủ đề được hầu hết phụ nữ quan tâm. Bổ sung dưỡng chất thiết yếu từ bên trong giúp phụ nữ có làn da đẹp bền vững hơn, bên cạnh sử dụng mỹ phẩm phù hợp. Giữa rừng các sản phẩm bổ sung, TPCN cho da, Phano Pharmacy gợi ý bạn hãy lưu ý chọn các sản phẩm có một số thành phần sau đây để nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong.

Dầu hoa anh thảo (evening primrose oil)

Dầu hoa anh thảo (evening primrose oil) được điều chế làm nguyên liệu trong nhiều thực phẩm bổ sung cho phái nữ. Dầu hoa anh thảo giúp cải thiện tình trạng khô và phục hồi độ mềm mại của da.

Tinh dầu hoa anh thảo (evening primrose) được sử dụng phổ biến trong ngành làm đẹp để nuôi dưỡng da. 

Ảnh: Vinmec

Bên cạnh đó, tinh dầu hoa anh thảo còn giúp hỗ trợ giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc tiền mãn kinh nên được nhiều phụ nữ ưa dùng. Liều lượng dầu anh thảo khuyến cáo là từ 2–8g mỗi ngày (1). Các tác dụng phụ của dầu anh thảo thường ở mức nhẹ và hiếm khi xảy ra như buồn nôn, đau dạ dày và nhức đầu.

Dầu cá (Omega-3)

Lợi ích của dầu cá  với sức khỏe bao gồm: ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ, kiểm soát đường huyết. Đối với làn da, dầu cá giúp cải thiện độ sáng bóng của da và chống sưng viêm, giúp cải thiện tình trạng ngứa ngáy, ửng đỏ và bong vảy.

Để bổ sung dầu cá, bạn có thể dùng viên uống hoặc ăn các loại cá có mỡ: cá hồi, cá tuyết, cá saba...

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa các hợp chất chống oxy hóa flavonoid mạnh, giúp chống lão hóa da sớm. Phái nữ có thể bổ sung qua uống trà xanh tươi hoặc các loạt bột trà xanh nguyên chất (không đường). Đặc biệt, trà xanh còn giúp kiểm soát cân nặng; giúp bạn tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, không nên uống trà xanh vào lúc đói hoặc có bệnh lý về dạ dày, huyết áp.

Vitamin E

Vitamin E từ lâu đã trở nên quen thuộc với phái nữ với các tác dụng: chống lão hóa cho da, giúp tóc bóng khỏe. Vì vitamin E tan trong chất béo nên sẽ bảo vệ da chống oxy hóa. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật (dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu hạt cải); các loại hạt, đậu và rau có màu xanh đậm. Trên thị trường, các sản phẩm vitamin E cũng rất đa dạng, bao gồm cả viên uống và mỹ phẩm có vitamin E giúp da mềm mượt và khỏe khoắn.

Vitamin C

Vitamin C không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn là loại vitamin rất cần thiết để làm đẹp. Một tác dụng đặc biệt của vitamin C với làn da là giúp tăng cường sự tổng hợp collagen (một protein quan trọng trong cấu trúc da). Đồng thời vitamin C cũng có đặc tính chống oxy hóa. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn rau củ quả màu đậm: cam - vàng - xanh; quả có vị chua, quả có múi: cam, quý, bưởi...

Co-enzyme Q10

Coenzyme Q10 là một chất có tác dụng chống oxy hóa, được bổ sung vào một số sản phẩm dưỡng da chống nhăn da sớm. Co-enzyme được chiết xuất thành viên nang uống hoặc dạng nước để tiện lợi bổ sung.

Tuy nhiên, các chế phẩm bổ sung có tác dụng khác nhau trên mỗi cơ thể, loại da. Nếu tự ý sử dụng mà chưa hiểu rõ tình trạng cơ thể, bạn có thể gặp các dụng phụ. Liên hệ ngay dược sĩ Phano qua hotline 18006768 để được tư vấn chọn lựa sản phẩm phù hợp với tình trạng da nhé!

Theo Hellbacsi

(1): https://hellobacsi.com/duoc-lieu/thao-duoc/loi-ich-cua-dau-hoa-anh-thao-mang-lai-cho-chung-ta-la-gi

Tài liệu Sống vui Sống khỏe - Dr. Sarah Brewer.

“Phano Pharmacy – Lời khuyên đúng”

Đúng thuốc – Đúng liều – Đúng cách

Dược sĩ tư vấn thuốc: 1800 6768

Mua hàng trực tuyến: http://phanolink.com

Đăng ký hội viên: https://phanolink.com/dang-ky-hoi-vien/