NGƯỜI BỆNH NÊN LÀM GÌ ĐỂ ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT TRONG DỊP TẾT


Lời khuyên đúng

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, việc theo dõi chỉ số đường huyết nên được thực hiện tại 4 thời điểm sau:
1. Đường huyết lúc đói, khi mới ngủ dậy chưa ăn gì: 90 - 130 mg/dl (5 - 7 mmol/l).
2. Đường huyết trước khi ăn: 70 - 130 mg/dl (4 - 7 mmol/l).
3. Đường huyết sau ăn 2h: Mức đường huyết dưới 180mg/dl (10mmol/l).
4. Đường huyết trước khi đi ngủ: 110 - 150mg/dl (6 - 8 mmol/l)

Trong giai đoạn nghỉ tết, bạn vẫn nên kiểm tra đường huyết thường xuyên vào 4 thời điểm này và ghi chú vào một cuốn sổ. Nếu có những chỉ số bất thường, vượt lên quá cao hoặc xuống quá thấp, bạn cần xem xét lại và ngay lập tức điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện nếu cần thiết.

Lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường

Ngày Tết mọi người luôn có ăn ngủ nghỉ thoải mái. Mọi người thường đi du xuân, thăm hỏi bạn bè và ngươi thân, do đó mà mọi thói quen sinh hoạt hàng ngày bị xáo trộn. Thức khuya, ngủ dậy muộn, lười vận động là những thói quen sẽ hình thành vào những ngày Tết. Người bệnh có thể ăn không đúng bữa hay quên sử dụng thuốc hoặc sử dụng thuốc không đúng thời gian chỉ định. Việc này sẽ làm đường huyết bệnh nhân giảm hoặc tăng thất thường, làm tăng nguy cơ xảy các biến chứng.

Vậy bệnh nhân tiểu đường và người nhà nên làm gì để ổn định đường huyết?
– Bệnh nhân nên ăn đúng bữa, không được bỏ bữa. Luôn mang theo kẹo bên mình, khi có hiện tượng hạ đường huyết (hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi lạnh) có thể sử dụng ngay.
– Sử dụng thuốc đúng thời gian theo chỉ định của bác sĩ. Người nhà nên nhắc nhở bệnh nhân sử dụng thuốc.
– Không nên thức khuya, dậy muộn.
– Bệnh nhân nên duy trì sinh hoạt như ngày thường, không nên ngồi một chỗ mà nên vận động đi lại và tập thể dục hay đi bộ 30 phút/ngày vào buổi sáng hoặc tối sau khi ăn 1h.
– Không vận động, vui chơi quá sức
– Theo dõi đường huyết hàng ngày.
– Thông báo ngay cho bác sĩ nếu có các triệu chứng bất thường.

Theo Zing.vn