Lời khuyên từ chuyên gia: Sử dụng sản phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả


Lời khuyên đúng

Để có được một vóc dáng như ý, nhiều chị em phụ nữ đã “viện trợ” đến thuốc giảm cân để thúc đẩy quá trình này nhanh hơn. Sử dụng thuốc giảm cân như sản phẩm hỗ trợ đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại sản phẩm giảm cân với những cơ chế hoạt động khác nhau. Theo bác sĩ Chuyên khoa 1 Ngô Hữu Lộc, cố vấn chuyên môn hệ thống nhà thuốc Phano Pharmacy: “Để đạt kết quả khi dùng thuốc giảm cân, nên thực thực hiện thêm hai việc là: Có một chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất và thường xuyên vận động thể lực phù hợp”.

Hãy cùng Phano Pharmacy và bác sĩ Ngô Hữu Lộc tìm hiểu về các loại thuốc giảm cân và cách để giảm cân hiệu quả qua bài viết dưới đây!

Nguyên nhân dẫn đến thừa cân

Theo bác sĩ Hữu Lộc, Các dấu hiệu của thừa cân và béo phì bao gồm chỉ số BMI cao và sự phân bố chất béo trong cơ thể không lành mạnh có thể được ước tính bằng cách đo chu vi vòng eo của bạn.

Cách tính chỉ số BMI chuẩn.

Nếu bạn có chỉ sốBMI từ 25-29.9, cơ thể bạn đang bị thừa cân. Nếu chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 30, cơ thể bạn đang ở tình trạng béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các nguyên nhân phổ biến gây béo phì:

  • Mất cân bằng năng lượng đưa vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao.
  • Bệnh lý nội tiết và chuyển hóa: suy tuyến giáp, hội chứng Cushing,…
  • Do thuốc: như thuốc corticoid, các loại thuốc khác như thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh và thuốc hạ đường huyết có thể gây tăng cân và dẫn đến thừa cân và béo phì.
  • Những yếu tố nguy cơ khác: thói quen ăn uống, sinh hoạt và môi trường sống không lành mạnh (có thể thay đổi). Các yếu tố nguy cơ khác như tuổi tác, tiền sử gia đình và di truyền, chủng tộc, dân tộc và giới tính (không thể thay đổi).

Béo phì có thể gây ra các biến chứng ở nhiều bộ phận trên cơ thể bạn. Vì vậy khi có dấu hiệu tăng cân, bạn nên suy nghĩ sự tăng cân của mình do yếu tố nào gây ra, nếu không tìm được lý do chính đáng hoặc nghi ngờ có liên quan bệnh tật gì đó, đừng ngần ngại đi khám hoặc tư vấn với bác sĩ.

Cách giảm cân hiệu quả

Từ những nguyên nhân trên, bác sĩ Hữu Lộc cho biết: “Nếu như lý do tăng cân của bạn là do mất cân đối về năng lượng đưa vào và năng lượng tiêu hao, không có biến chứng gì cả, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, thay đổi hành vi về lối sống,..và có thể dùng sản phẩm hổ trợ giảm cân an toàn sau đó”.

Bác sĩ thông tin thêm, để tính xem năng lượng bạn nạp vào có đang quá nhiều hay  không, trước tiên cần tính được lượng năng lượng cần thiết cho cơ thể để duy trì cân nặng hiện tại thông qua chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate):

Với Nữ giới:

BMR= 655 + (9.6 x kilos cân nặng) + (1.8 x Chiều cao tính bằng centimetres) – (4.7 x Tuổi tính bằng năm) .

Với Nam giới:

BMR = 66 + (13.7 x kilos cân nặng) + (5 x Chiều cao tính bằng centimetres) – (6.8 x Tuổi tính bằng năm).

Sau đó, tiếp tục tính tổng năng lượng cần thiết của bạn bằng cách lấy BMR nhân với chỉ số hoạt động thích hợp:

Nếu bạn ngồi nhiều(ít hoặc không vận động,công việc văn phòng): nhân BMR với 1,2.

Nếu bạn hoạt động nhẹ (Có vận động /chơi thể thao 1-3 ngày/tuần): nhân BMR với 1,375.

Nếu bạn hoạt động vừa (Có vận động vừa phải/chơi thể thao 3-5ngày/tuần): nhân BMR với 1,55.

Nếu bạn hoạt động mạnh (Có vận động mạnh/chơi thể thao 6-7ngày/tuần): nhân BMR với 1,725.

Và như vậy chúng ta sẽ có năng lương để bạn duy trì cân nặng hiện có. Nguyên tắc nếu muốn giảm cân,hay tăng cân sẽ lấy từ mốc năng lượng này để  hạn chế năng lượng đưa vào(giảm cân) hay tăng năng lượng đưa vào(tăng cân).

Lấy ví dụ: Cô bạn 25 tuổi có chiều cao: 160cm, cân nặng 50kg, làm việc văn phòng, không chơi thể thao.Vậy năng lượng cô gái cần  duy trì cân nặng hiện tại là:

  • BMR=655 + (9.6 x 50) + (1.8 x 160) – (4.7 x 25) =1305,5
  • Năng lương cần thiết là: 1305,5*1,2=1566.6 kcal.

Một số người nhịn ăn để giảm cân khiến lượng năng lượng vào thâm hụt trầm trọng và bạn se sụt cân nhanh chóng. Dần dần bạn sẽ sụt cân và nếu trình trạng này kéo dài, khi các mô mỡ dự trữ của cơ thể bạn cạn kiệt , bạn sẽ rơi vào trình trạng suy kiệt cơ thể.

“Vì vậy cần lưu ý sức khỏe khi bạn muốn giảm cân nhanh chóng, liệu pháp giảm cân càng nhanh chóng càng nguy hiểm”, bác sĩ Ngô Hữu Lộc khuyến cáo.

Các loại thuốc giảm cân

Từ nhu cầu muốn cải thiện cân nặng nhanh chóng, các cơ sở sản xuất thuốc giảm cân đã không ngừng quảng cáo tác dụng thần kỳ như “giảm cân ngay trong 7 ngày”. Bác sĩ Hữu Lộc thông tin: Thuốc giảm cân khi vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận có liên quan nhằm giảm hấp thu và gây cảm giác chán ăn. Nhờ đó, lượng dinh dưỡng hàng ngày giảm xuống gây thâm hụt calories (năng lượng) và cơ thể giảm được cân.

Thuốc giảm cân chia thành 4 nhóm chính:

Nhóm 1: Thuốc làm no đầy ống tiêu hóa: chứa các chất như sterculia,methylcellulose, khi uống vào không hấp thu, làm no đầy bụng.

Nhóm 2: Thuốc giảm béo gây ức chế hấp thu mỡ: Xenical (Orlistat) đã được đưa vào thị trường Việt Nam vào tháng 4 năm 2003. Nó có tác dụng ngăn cản sự hấp thu khoảng 30% trọng lượng chất béo ăn vào. Phần dầu mỡ không được hấp thu sẽ bị tống theo phân ra ngoài.

Nhóm 3: Thuốc gia tăng biến dưỡng: gồm nhiều loại: như thuốc chứa nội tiết tố thyroxin, hoặc thuốc có tính chất lợi tiểu, thuốc gây nhuận trường,…

Nhóm 4: Thuốc gây chán ăn chứa Amphetamine, Methamphetamine…tác động lên não bộ gây ra cảm giác không muốn ăn.

Trong 4 nhóm trên nhóm thứ 3 và thứ 4 nên có sự chỉ định của bác sĩ và cân nhắc khi điều trị.

Dùng sản phẩm giảm cân an toàn

Khi lựa chọn sản phẩm giảm cân bạn nên biết về cơ chế tác dụng của các thành phần có trong sản phẩm. Vì vậy người muốn sử dụng rất cần thiết tham vấn dược sĩ hay bác sĩ, tìm hiểu về thương hiệu nhà sản xuất, nhà phân phối uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Để đạt kết quả cao, bạn nên thực thực hiện thêm hai việc là: Có một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên vận động thể lực phù hợp. Lưu ý chế độ ăn hợp lý bao gồm việc giảm năng lượng ăn vào nhưng phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách giảm ăn các thức ăn giàu năng lượng như chất béo, chất ngọt; chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Đặc biệt, người giảm cân không nên bỏ bữa mà hãy cố gắng cải thiện bữa ăn lành mạnh hơn.

Tùy vào cơ chế hoạt động và thành phần, khi dùng thuốc giảm cân bạn có thể gặp tác dụng phụ:

  • Đầy bụng, khó tiêu
  • Tiểu nhiều gây rối loạn nước và điện giải, như đi tiêu ra “phân mỡ”, hay trung tiện, són phân.
  • Người mệt mõi, cơ thể suy kiệt, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, phản ứng chậm, có thể gây tăng huyết áp, tăng nhãn áp…

Thậm chí, nếu tự ý sử dụng mà không biết rõ tình trạng cơ thể, bạn có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng. Một số đối tượng sau cần lưu ý khi sử dụng thuốc giảm cân:

  • Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú
  • Người mắc các bệnh về tim, tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh gan, thận, thần kinh
  • Người gặp chứng lo âu trầm cảm.
  • Người dị ứng với thành phần của thuốc.

Tuy sản phẩm giảm cân sẽ có một số thay đổi đến cân nặng, bác sĩ Ngô Hữu Lộc khuyến cáo: “Các chuyên gia đều khuyến cáo nên bắt đầu chương trình ăn kiêng và tập thể dục trước khi sử dụng sản phẩm hổ trợ kèm thêm. Việc sử dụng các sản phẩm kèm theo để hổ trợ giảm cân, bạn nên tư vấn dược sĩ và bác sĩ trước khi mình tự ý mua dùng”.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay muốn mua dùng sản phẩm giảm cân, hãy liên hệ ngay với dược sĩ Phano Pharmacy qua hotline 18006768 để được tư vấn sử dụng an toàn.

 Theo BS.CKI Ngô Hữu Lộc – Cố vấn chuyên môn nhà thuốc Phano Pharmacy


“Phano Pharmacy – Lời khuyên đúng”

Đúng thuốc – Đúng liều – Đúng cách

Dược sĩ tư vấn thuốc: 1800 6768

Mua hàng trực tuyến: http://phanolink.com

Đăng ký hội viên: https://phanolink.com/dang-ky-hoi-vien/