ĂN TẾT THẢ GA, KHÔNG LO VỀ DÁNG


Lời khuyên đúng

Đừng tự tạo áp lực kiêng khem cho bản thân. Hầu hết mọi phụ nữ vì sợ tăng cân nên luôn tự tạo áp lực cho mình bằng cách tự nhủ không được ăn cái này, hay phải kiêng cái kia.
Trên thực tế, bạn không cần phải kiêng khem nhiều như vậy. Thay vào đó cần xây dựng một chế độ bằng các bữa ăn cân bằng, kiểm soát lượng calo tích tụ trong cơ thể mình để từ đó giữ được vóc dáng mong muốn.
Bí kíp để không tăng ký sau dịp Tết là bạn phải biết ăn uống và tập luyện hợp lý, khoa học.

Ăn Tết thế nào để giảm bớt nỗi lo tăng cân ngày Tết và không phải nỗ lực tìm lại “dáng xưa” sau mỗi kỳ “xả hơi” là câu hỏi thường gặp của nhiều chị em những ngày này….

Làm thế nào để không tăng là câu hỏi nhiều bạn quan tâm. Bí quyết được bật mí trong bài viết dưới đây.

Theo Sức Khoẻ Đời Sống